男人中医养生方法是什么呢

　　男人中医养生方法是什么呢

　　青春期的男子——祛湿热用茯苓、白茅根

　　调查显示青春期的男士都会受到“青春痘”的困扰，因为此时男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律。

　　痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。这个年龄段的人不妨服用茯苓和白茅根这两味中药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

　　中壮年男士——解毒用葛根、白芍

　　30—55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

　　这个年龄段不妨服用一些有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。白芍有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这味中药泡水饮用，可使气血调和，阳气外达。

　　男人充分了解自身体质，了解养生滋阴的功效，壮阳才会事半功倍。

　　男人养生离不开饮食调理，养生汤是冬季滋润的佳品，男性常见的养生食疗为：

　　首乌鸽蛋汤：

　　原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。

　　做法：将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯，将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用，用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可食用。

　　男人中医养生的药物是较多的，要按照其年龄、身体的虚弱情况选择相关药物，否则身体会出现诸多不适，对身体的健康影响与危害则会扩大，是极不利的养生方式，中医养生可以直接服用中药汤，也可以把中药放到食物里，不同的食用方式身体吸收的程度不同，对患者身体的益处也会有变化，建议患者使用不同的养生方式保健。