如何避免患上痛风

　　过量喝啤酒使痛风发病增加

　　长久以来科学家一直怀疑，饮酒会增加痛风的发病危险。美国科学家新近发现，过量喝啤酒确实能使痛风的发病危险增加，其次是喝酒精含量较高的烈性酒，而喝适量红酒对健康威胁不大。

　　痛风是一种尿酸代谢失调引起的疾病，由于尿酸在患者血液和组织中大量积聚，尿酸盐会在关节或肌腱周围沉积，引起关节疼痛、肿胀甚至变形，严重的会导致肾功能衰竭，影响患者健康及生活质量。以美国为例，每年约有男性痛风患者³40万人，女性患者¹60万人。据新一期医学杂志《柳叶刀》报道，哈佛大学马萨诸塞综合医院的科研人员在¹986年开始对4.7万多名健康男性进行了问卷调查，内容主要包括被调查者的日常饮食习惯信息。此后，调查每两年进行一次，一直持续到¹998年。在¹²年中，共有7³0人成为痛风患者。研究人员在统计数据后发现：每天喝啤酒两听以上的人，痛风发病危险是不喝啤酒者的².5倍;每天喝烈性酒两杯(酒精含量¹5克)以上的人，罹患痛风的危险是常人的¹.6倍，而喝红酒没有什么影响。

　　研究负责人说，这一结果表明，啤酒及烈性酒中某种尚未确定的非酒精物质可能导致痛风。现有科研成果表明，当食品及饮料中含有一种名为咖啡碱的化合物时，体内的尿酸水平就会升高，而啤酒中的咖啡碱含量就特别高。这是科学家首次对各种酒精饮料与痛风的关系系统地调查与评估。他们上个月还发现，只吃肉类和海产品而较少吃蔬菜和蛋白质的人，其痛风发病危险也较高，奶制品则对降低痛风发病风险有一定帮助。

　  如何避免患上痛风

　　预防痛风，痛风是目前困扰很多人的一种富贵病，现在还没有治好痛风的方法，只有通过一些治疗缓解痛风带来的疼痛，控制痛风的发展，所以只有及时的预防痛风的发生，才能远离痛风的困扰，下面介绍一下预防痛风的妙招，希望可以帮忙大家及时的远离痛风的困扰。

　　预防痛风的妙招：

　　1.多喝水。每天保证2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

　　2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。

　　3.尽量不吃海鲜、动物内脏，多吃偏碱性食物。

　　4.少吃盐，每天应限制在2—5克。

　　5.尽量少用抑制尿酸排出的药物。

　　6.注意其他合并存在的疾病的治疗，如高血压、糖尿病'>糖尿病、高血脂及肥胖等。