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    • 痛风病常见的饮食原则

    • 发布时间:2022-10-19

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      　　痛风病常见的饮食原则

      　　1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

      　　2、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

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      　　3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

      　　4、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

      　　5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

      　　6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

      　　7、禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

      　　8、少用强烈刺激的调味品或香料。

      　　9. 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。


       

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