如何保护电脑前的娇嫩皮肤

　　如何保护电脑前的娇嫩皮肤

　　1、面部防护

　　上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

　　2、**洁肤

　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液**清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

　　3、养护明眸

　　如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　4、增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

　　5、常做体操

　　长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足;垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;做抖手指运动，这是完全放松手指的简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

　　那怎样祛除色斑，改变你肌肤的状态呢?

　　首先要多吃新鲜水果，补水保湿。每当到下午的时候，可以选择一些新鲜的水果代替高热量的甜品和奶茶。如黄瓜、苹果、香蕉、番茄、橘子、樱桃、猕猴桃等水果，这些都是含有丰富的维生素A、C，既可以从肌肤的深处补充水分又抑制黑色素的生成呢!

　　保持充足的睡眠。一天下来，夜晚正是修护肌肤的绝佳时间。晚上回家，在泡完热水澡之后，趁毛孔还在打开时，就应该给肌肤敷上面膜，让精华液从肌肤的外部渗透到深层。在睡觉之前，建议喝上一杯牛奶，有助于睡眠时肌肤更好的吸收营养。保证在晚上11点之前入睡，保证有8个小时的睡眠时间，肌肤才不会出现问题。