月经回潮的原因与调理事项

月经回潮的原因与调理事项

       月经回潮是怎么回事

　　女性在月经干净之后的几天又出现回潮，通常回潮的经血量不会很多，且持续时间在1-2天左右，如果离月经时间比较长的话应该不是月经回潮。

　　1.哺乳期月经回潮：哺乳期后也称回潮，具体的时间因人而异，有些在产后一个月左右就来月经，有些可能7-8个断奶后才来月经。月经回潮的早晚与内分泌有关，尤其是与脑下垂体分泌的“泌乳素”水平有关。泌乳素分泌量减少，会影响到乳汁分泌量，但乳汁的成分不会受大过多的影响。

　　2.排卵期出血：一般情况下，若在经期刚刚结束后又来月经，多可考虑为排卵期出血，如果出血量不是很多，不需要特别处于。

　　3.经期护理不当：在来月经的时候，吃太多生冷等等刺激性的食物，熬夜，受凉等等影响子宫的收缩，造成经血排出不利而引起月经回潮。

　　4.妇科疾病：有些时候也可能是宫颈糜烂、子宫肌瘤等妇科疾病的表现，这些疾病也可引起异常出血。

　　月经回潮怎么办 月经回潮怎么调理

　　1.不要吃刺激性的食物

　　经期不要吃生冷的食物，避免干扰血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，造成经血排出不利而引起月经回潮，若已经出现月经回潮，同样不要吃太多刺激性的食物，让身体得到一个良好的调养环境。

　　2.不要吃中药补品

　　在月经回潮期间，不宜使用任何中药补品，太补品的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净，另外，在来例假的时候同样不要大补特补，反而会损害健康。

　　3.建议喝姜丝猪肝汤

　　两大碗水，水滚后放入一把姜丝，约一分钟之后加入切成薄片的猪肝，煮沸后加少量的菠菜及葱花，加点香油和盐就可以了，此汤可以舒缓子宫肌肉，促进经血排出。

　　4.避免情绪波动

　　有些女性在来月经的时候，会出现小腹胀痛，腰酸，乳房不适，全身无力，易怒或易忧郁等等现象，这些都是正常的，不需要太过紧张，随着经期的结束会自然消失，切记一定要保持愉快的心情，不良的情绪很容易引起月经不调。

　　5.注意个人卫生

　　用温水清洗外阴，经期以及月经回潮期间都不能进行夫妻性生活，不要长时间穿紧身衣裤，避免造成局部血液循环受到影响，造成阴部充血水肿，适当休息，注意保暖。