前列腺炎的自我调节方法

　　前列腺炎的自我调节方法如下：

　　1.患者在日常应戒烟、戒酒，不要吃油腻、辛辣的食物，防止前列腺部位的反复充血，多吃含有高纤维的食物，保持大便通畅，不要出现便秘，晚上睡觉前应限制饮水量。

　　2.应注意生理卫生，经常清洗包皮以及包皮内部，防止细菌趁虚而入。

　　3.患者可进行温水坐浴以及前列腺部位的手法按摩，促进前列腺部位的血液循环，缓解不适症状。

　　4.应完全解除手淫，严格限制性生活次数，因为在手淫或性生活时，会使前列腺部位反复充血，从而使前列腺炎疾病加重。

　　5.注意局部保暖:局部保持温暖的环境,使前列腺和精道内的腔内压力减少、平滑肌纤维松弛,减少了出口的阻力,使前列腺的引流通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩,因而可以使组织的含氧量改善,充血水肿状态容易得到恢复。

　　6.避免酗酒和食用大量辛辣食物:辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用.食用这些食品后常可引起前列腺不适的临床症状,或有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎,或使慢性前列腺炎的症状加重。烟酒虽然是不少男性的心头大爱，但是它们对于生殖器官的伤害却是非常大的，所以男性为了前列腺等生殖器官的健康，禁止烟酒频频，同时还要少吃或不吃辛辣等刺激性的食物，以及多食用一些富含纤维的食物，这样可以有利于男性大便的顺畅，以免便秘的到来。