冬季，即农历lO月、11月、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气。【生活调护】应时起居：冬三月应早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;晚起以养阴气、日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以补肾健脑。总之，[全文]

怀孕后，很多孕妈咪发现自己忽然有了鼻炎的症状，鼻子不通，特别是晚上，几乎不能呼吸。而对那些怀孕前就有过敏性鼻炎的孕妈咪来说，越来越冷的天气让夜晚变得更加难熬。该如何解决呢?为什么怀孕后易患鼻炎?怀孕后所患的鼻炎，称为妊娠期鼻炎，又称血管缩性鼻炎。妊娠期鼻炎，是由女性妊娠而引起的，当女性怀孕[全文]

误区四、无需改变生活方式部分高血压患者认为，得了高血压后，只要遵从医嘱，坚持长期规律服药即可，无需改变生活方式。事实上，高血压的发生是多种因素综合作用的结果，例如吸烟、酗酒、肥胖、高钠低钾饮食、体力活动不足、长期精神压力大等因素可能诱发和加重高血压病情。因此，改善生活方式和服用降压药对控制血[全文]

高血压是全球也是我国患病率第一的心血管疾病。作为一种常见病、慢性病，高血压的治疗贯穿一生。而在这漫长的血压控制、达标过程中，总有一些患者基于认识误区，容易犯这样或那样的错误，由此导致一系列的问题，影响疗效和预后。今天梳理了7个高血压常见的误区，一起来了解一下。误区一[全文]

六，注意手部卫生。儿童外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后，都应及时洗手。洗手时，需使用流动水，同时要用肥皂或洗手液仔细揉搓手上的每个部位。洗手完成后可以清洗面部，如果孩子配合，可以清洗鼻腔和漱口。家长外出回来后要更换衣物、洗手后才能抱孩子或跟孩子玩耍。七，避免长时间使用电子产品和看电视。[全文]