秋冬季节如何稳定高血压?遵守两大原则(上)随着生活水平的提高，健康成为我们*关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。秋冬稳定高血压两个原则原则一：未病先防，已病防变，即变防衰。未病先防，即还没有高血压病时就要先预防;已病防变，即已有高血压病，要防止后[全文]

你还相信运动就能减肥？真相是……（下）配角戏份足看你怎么演在此诚心诚意地问：哪些运动*配想要减肥的胖子?1推荐走路和骑车，游泳看条件针对肥胖人群体重大、运动能力差的特点，推荐健步走、骑车作为基础的减肥有氧运动项目。可以选择时间比较充裕的时段，健步走30～40分钟，每周4次。骑行锻炼每次4[全文]

你还相信运动就能减肥？真相是……（上）跑步机上挥汗如雨一小时，不及运动后胡吃海喝5分钟。每一位坚持运动减肥的吃货，有没有听见心碎成渣的声音?问:运动能帮你成功减肥吗?你的答案是什么?挥汗如雨后结果太扎心先拿数字来说明问题：70公斤的人，健步走(6.4公里/小时)1小时，大概消耗[全文]

流行性感冒流感主要通过打喷嚏和咳嗽等方式经飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触也可导致感染。人群普遍易感。流感主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。[全文]

凉拌菜怎样吃得健康又**？（下）巧存食物防变质夏季高温环境下，豆腐、肉类和剩菜剩饭是细菌繁殖的良好培养基。它们*容易受到细菌污染，发生腐烂变质。其中的蛋白质、脂肪会被分解，产生硫化氢、氨等物质，并导致细菌大量繁殖和产生毒素。过多的有害菌会引起急性胃肠炎和食物中毒，使人出现恶心、呕吐、腹泻、腹[全文]